【９月】健康づくり講座「気楽にエクササイズ」

 健康づくり講座 

「気楽にエクササイズ」

～コロナ自粛による身体への影響とその改善策～

今回は石松大（いしまつだい）鍼灸整骨院の

山川 崇(たかし)氏に

「足・腰を整える」簡単な運動を教えていただきました。

フレイルとは

「年齢を重ねることで、外に出る機会が減り、

心と体の動きが弱くなること」をいいます。

少しの運動を続けることで、

心と体の健康を保つことができます。

次回の健康づくりこうざは

１０月１２日（月）開催予定です。

9/25～10/5がお申込期間になります。

みなさん、お誘いあわせの上ご参加ください！