【イベント】カラダ年齢若返り教室（保健衛生部会 健康講座 全２回）

保健衛生部会　健康講座 

😀カラダ年齢若返り教室 をしました

講師に佐藤 広徳 先生をお迎えして、講話と運動の実技をしました。

１回目　１０月４日　２回目　１０月１３日　の２回開催です。

糖尿病と血管、インスリンについて（講話）

カラダ年齢を若返らせるためのポイントは「血管」です。
健康な血管をキープするポイントを学び、
生活習慣（特に糖尿病）予防に効果的な運動実技を行いました。

先生の指示通りに、体を動かします

少しずつ、体を動かす機会が増えてきましたね。

いつまでも健康な体をキープするために、簡単な運動から取り入れていきましょう！

【イベント】はまっこ塾 10月

 

　　今月のはまっこ塾は　

　　　　　秋の寄せ植えづくり　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　今日の講師は田中節子先生です。
　　　　　みんなで花の説明を聞きます。

みんなで鉢に土を入れて植えていきます。
パンジーとナデシコです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

バランスよく並べていきましょう。

仕上げにお水をあげて、飾ります！

　　　　　

はまっ子たちが植えたお花は、 

公民館の周りを明るくしてくれますね。みなさんもお散歩のときに見てください。

 

次回のはまっこ塾は10月30日（土）です